Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Главная » Статьи » Мои статьи

Москвичи могут пострадать от экстремальных скачков давления
19.08.2019 7 0
Сегодня в столице будут отмечаться сильные колебания давления. У москвичей возможны слабость, нарушение сна. Поэтому лучше воздержаться от физических нагрузок и стресса. Комментирует главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников: "Колебания атмосферного давления ощущают на себе большинство людей. Здоровые люди при изменениях погодных условий могут почувствовать слабость, сонливость или, наоборот, страдать бессонницей, а больные - могут иметь более существенные изменения в состоянии организма. Стоит серьезно относиться к скачкам атмосферного давления, если есть: заболевания органов дыхания, перенесенный инсульт, артериальная гипертензия или гипотония, заболевания сосудов.

Важно вести мониторинг своего артериального давления, избегать переутомления и стрессов. Для нормализации сна рекомендовано пить на ночь травяной чай. Необходимо утром и вечером измерять свое давление, принимать своевременно прописанные лекарственные препараты. И гипертоникам, и гипотоникам необходимо сегодня отказаться от физической нагрузки, избегать переутомления и стрессов. Желательно спать не менее восьми часов".

Водителям лучше за руль не садиться вовсе, а путешественникам эксперт советует отложить перелеты. Отказаться рекомендовано от любых дел, требующих концентрации внимания. "Нужно находить время для дневного отдыха и скорректировать рацион питания. Гипертоникам - увеличить в рационе количество фруктов и овощей, содержащих калий. Меньше пить и отказаться от соленого. Гипотоникам - начинать день с полноценного завтрака, в течение дня в меню включать овощи и фрукты с большим содержанием бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Можно принимать тонизирующие и иммуномодулирующие средства природного происхождения", - советует медик.
 

Источник
Всего комментариев: 0
avatar
Поликлиники
Категории раздела
Статистика
Яндекс.Метрика