Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Главная » Статьи » Мои статьи

Переход на летнее время лишает подростков сна
22.05.2018 119 0

По мнению специалистов, в подростковом возрасте нужно спать чуть больше 9 часов. Однако после перехода на летнее время подростки спят намного меньше. В новом исследовании приняли участие 35 учащихся средней школы. Средний возраст добровольцев составил 16,5 года. Продолжительность сна подростков до и после перевода часов ученые измеряли с помощью специального прибора - актиграфа, рассказывает.

Кроме того, участники заполнили опросники и вели дневники, в которых фиксировали субъективную продолжительность сна. Ученые выяснили, что средняя продолжительность сна добровольцев после перехода на летнее время уменьшилась до 7 часов 19 минут. В течение учебной недели, предшествовавшей переводу часов, подростки спали на 32 минуты дольше.

В целом после перехода на летнее время добровольцы потеряли 2 часа 42 минуты своего сна. Исследователи отмечают: нехватка сна негативно влияет на когнитивные функции. Ученые заметили, что после перевода часов участники чувствовали сонливость. Также у школьников увеличилось время реакции и начались проблемы с вниманием.



Источник
Всего комментариев: 0
avatar
общая информация
Поликлиники
Категории раздела
Статистика
Яндекс.Метрика