Каков Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Комментариев к записи Каков Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний? нет

Оцените в баллах каждый из факторов риска.

  1. Ваш возраст Мужчина Женщина

a) до 29 лет 1

0

b) 30-39 лет 2

1

c) 40-49 лет 3

2

d) 50-59 лет 4

3

e) 60 лет и старше 5

4

  1. Ваша наследственность (сердечно-сосудистые заболевания у родственников, внезапная смерть родственника в трудоспособном возрасте)

    1. не было — 0

    2. были у родственников в возрасте от 40 до 50 лет — 1

    3. были у 2 кровных родственников в любом возрасте — 2

    4. были у 3 кровных родственников в трудоспособном возрасте 3

  1. Курите ли Вы?

    1. не курю — 0

    2. 1-10 сигарет в сутки — 1

    3. более 11 сигарет в сутки 2

  1. Объем употребления алкоголя (в перерасчете на 40% алкоголь — 50 мл 40% алкоголя эквивалентен 150 мл столового вина и 0,5 л пива) в неделю

для женщин:

    1. менее 250 мл 0

    2. более 250 мл — 1

  1. Носит ли ваша жизнь стрессовый характер?

    1. Нет — 0

    2. Периодически 1

    3. Да — 2

для мужчин:

  1. менее 500 мл 0

  2. более 500мл — 1

  1. Какую часть рабочего времени проводите сидя, в статичном положении?

    1. более 75% рабочего дня 1

    2. менее 75% рабочего дня — 0

  2. Ваше питание

    1. Вы придерживаетесь правильного питания ежедневно (300 гр. и более овощей и фруктов в свежем виде, злаки, орехи, рыба, постное мясо, обезжиренные молочные продукты, яйца 1-3 в неделю, ограничение соли, жиров, отсутствие алкоголя) — 0

    2. Вы умеренно употребляете мясо, жиры, мучное, сладкое — 1

    3. Вы считаете, что Ваше употребление несколько избыточно 2

    4. не придерживаетесь ограничений

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>