как избежать теплового удара

В предстоящие несколько дней в Ростовской области сохранится жара до +42 градусов.

Медики подчеркивают, что экстремальные температуры идут на спад обычно через два-три дня. Но до этого времени любые передвижения по городу с 10 до 17 часов лучше ограничить.

• Носить одежду из натуральной ткани
• Не забывать о головных уборах
• Соблюдать питьевой режим
• Использовать солнцезащитные крема
• Не выходить на солнце на голодный желудок и сразу после еды

Берегите себя!